eSense - Biofeedback per iPhone e Android

Biofeedback respiratorio: Respira meglio con eSense

Padroneggia l'allenamento della respirazione con biofeedback respiratorio in tempo reale. Impara esercizi di respirazione diaframmatica per la riduzione dello stress e il rilassamento profondo.

Acquista il bundle
eSense Respiration Package
eSense App
eSense App on iPhone
eSense App Screenshot
Aggiornamenti regolari dell'app
Esportazione delle curve
Allenamento libero
Comodo da indossare sopra i vestiti
Sensore di pressione per registrare la respirazione
Cintura elastica resistente
Guida respiratoria per l'allenamento
Aggiornamenti regolari dell'app
Esportazione delle curve
Allenamento libero
Comodo da indossare sopra i vestiti
Sensore di pressione per registrare la respirazione
Cintura elastica resistente
Guida respiratoria per l'allenamento

Importante: prodotto accessorio

eSense Respiration è un sensore accessorio che richiede eSense Skin Response per funzionare. Non può essere utilizzato come dispositivo di biofeedback autonomo.

Acquista il bundle completo Acquista solo l'accessorio

Allenamento di biofeedback respiratorio con eSense

eSense Respiration Sensor eSense Respiration Package

eSense Respiration fornisce biofeedback respiratorio in tempo reale misurando i tuoi schemi respiratori. Questo accessorio per l'allenamento della respirazione si collega al tuo eSense Skin Response, combinando esercizi di respirazione con feedback dell'attività elettrodermica per una gestione completa dello stress.

 

Una respirazione corretta è fondamentale per la gestione dello stress. Attraverso il biofeedback respiratorio, imparerai esercizi di respirazione diaframmatica, rallenterai la frequenza respiratoria, aumenterai la profondità del respiro e svilupperai schemi respiratori ottimali che attivano il sistema nervoso parasimpatico.

Acquista il bundle

Biofeedback respiratorio con sensore di pressione di precisione per registrare i tuoi schemi respiratori

Cintura elastica resistente, comoda da indossare sopra i vestiti per l'allenamento della respirazione

Allena la respirazione diaframmatica e le tecniche di respirazione corrette per la riduzione dello stress

Allenamento respiratorio in tempo reale: monitora frequenza, profondità e ritmo con biofeedback respiratorio

Funzione guida respiratoria che ti accompagna attraverso esercizi e schemi di respirazione ottimali

Combina biofeedback respiratorio con dati di conduttanza cutanea per una gestione completa dello stress

App eSense gratuita - esporta i dati dell'allenamento respiratorio come file CSV

Aggiornamenti regolari dell'app con nuove funzionalità di biofeedback respiratorio

Progettato e sviluppato in Germania

Applicazioni principali dell'allenamento di biofeedback a casa

Respirazione rapida
e superficiale

Iperventilazione

Quando ti senti
stordito

Per bilanciare il
ciclo respiratorio

Allenamento per
respirazione addominale

Contenuto della confezione eSense Respiration per uso domestico:

eSense Respiration con l'app eSense ti offre

Sensore Mindfield® eSense Respiration incl. molla di ricambio

Cinghia di espansione (cintura elastica per respirazione)

Sensore Mindfield® eSense Skin Response

2 elettrodi a fascia per dita (riutilizzabili)

App eSense gratuita per iOS e Android (acquisti in-app opzionali disponibili)

Istruzioni dettagliate per un allenamento di biofeedback efficace

Importante: prodotto accessorio
eSense Respiration richiede eSense Skin Response per funzionare. Non può essere utilizzato come sensore autonomo.

Acquista il bundle
Sensore eSense Respiration con cintura elastica e accessori

Respira meglio: Biofeedback respiratorio dell'app eSense

L'app Mindfield eSense per tutti i sensori eSense

L'app eSense gratuita è disponibile per smartphone e tablet Android su Google Play Store, e per iPhone e iPad sull'Apple App Store. L'app offre funzionalità complete per un efficace allenamento di biofeedback respiratorio, inclusa la guida respiratoria, visualizzazione in tempo reale, esportazione delle curve e feedback tramite video, musica, toni e vibrazione. Funzionalità premium opzionali sono disponibili tramite acquisti in-app.

Get it on Google PlayDownload on the App Store
eSense App Screenshot 1
eSense App Main Screen
eSense App Screenshot 2

Quali dispositivi mobili sono supportati?

Quali dispositivi iOS sono supportati?

  • iOS 15 or later required
  • Apple® iPhone® 6s or newer (all models from 2015)
  • Apple® iPad® (5th generation, 2017) or newer
  • iPad Air 2 (2014) or newer
  • iPad mini 4 (2015) or newer
  • All iPad Pro models supported
Adattatore audio richiesto

La maggior parte dei dispositivi iOS moderni necessita di un adattatore audio da 3,5 mm:

  • iPhone 7 – iPhone 14: adattatore Lightning a 3,5 mm
  • iPhone 15+, iPad Pro, iPad Air: adattatore USB-C a 3,5 mm

Disponibile come accessorio opzionale nel nostro shop (+€10).

Acquista ora

Quali dispositivi Android sono supportati?

  • Android™ 10 or higher required
  • Popular devices: Samsung Galaxy (A/S series), Google Pixel, OnePlus, Xiaomi
Adattatore USB-C richiesto

La maggior parte dei dispositivi Android con USB-C necessita di un adattatore audio USB-C a 3,5 mm.

Disponibile come accessorio opzionale nel nostro shop (+€10).

Acquista ora
eSense Respiration App on iPad
eSense Respiration App on iPhone
eSense Respiration App on Android Tablet
eSense Respiration App on Android Phone

Informazioni generali sulla respirazione e l'allenamento respiratorio

Cintura eSense Respiration con tablet che mostra la visualizzazione della respirazione

Informazioni generali sulla respirazione e l'allenamento respiratorio

La respirazione è uno degli aspetti più fondamentali ma spesso trascurati della nostra fisiologia. A differenza della frequenza cardiaca o della conduttanza cutanea, la respirazione può essere controllata consapevolmente, rendendola un eccellente punto di partenza per l'allenamento con biofeedback.

La maggior parte delle persone respira circa 12-20 volte al minuto a riposo, ma questa frequenza può aumentare drasticamente durante lo stress. La respirazione rapida e superficiale attiva il sistema nervoso simpatico, perpetuando la risposta allo stress. La respirazione lenta e profonda attiva il sistema nervoso parasimpatico, favorendo il rilassamento.

Metriche respiratorie chiave monitorate da eSense Respiration:

  • Frequenza respiratoria: Respiri al minuto
  • Profondità del respiro: Volume di ogni respiro
  • Ritmo respiratorio: Regolarità dello schema
  • Rapporto inspirazione/espirazione: Equilibrio tra le fasi

La ricerca dimostra che rallentare la frequenza respiratoria a circa 6 respiri al minuto può ridurre significativamente lo stress e l'ansia, migliorando al contempo la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Questa è la base delle tecniche di respirazione coerente.

Allenamento biofeedback eSense Respiration con feedback in tempo reale

Biofeedback con eSense Respiration

Il sensore eSense Respiration funziona insieme al tuo eSense Skin Response per fornire un allenamento di biofeedback completo. La cintura elastica è comoda da indossare sopra i vestiti e rileva accuratamente anche sottili cambiamenti negli schemi respiratori.

Perché combinare il biofeedback respiratorio con quello della conduttanza cutanea?

La respirazione influisce direttamente sulla conduttanza cutanea. Monitorando contemporaneamente respirazione e attività elettrodermica, puoi:

  • Vedere come i cambiamenti nella respirazione influenzano il livello di stress
  • Sviluppare consapevolezza della connessione tra respiro e corpo
  • Costruire tecniche di rilassamento più efficaci

Avanzato: Combina con eSense Pulse per l'allenamento HRV

Per l'esperienza di biofeedback definitiva, puoi anche utilizzare eSense Respiration insieme a eSense Pulse. Questo ti permette di praticare la respirazione coerente sincronizzata con il ritmo cardiaco (biofeedback HRV) - una tecnica potente per la resilienza allo stress e l'equilibrio autonomico.

Allenamento con la guida respiratoria:

L'app eSense include una funzione guida respiratoria che visualizza schemi respiratori ottimali sullo schermo. Segui la guida visiva per praticare la respirazione lenta e profonda alla frequenza desiderata. Il feedback audio conferma quando raggiungi lo schema corretto, rafforzando la tecnica appropriata.

La pratica regolare con il biofeedback respiratorio può contribuire a stabilire abitudini respiratorie più sane che persistono anche quando non ti stai allenando attivamente.

eSense App Archive Screen
eSense App Main Screen
eSense App Training Screen

Scarica ora per iPhone, iPad e Android!

L'app eSense gratuita è disponibile per smartphone e tablet Android su Google Play Store, e per iPhone e iPad sull'Apple App Store. Allena la respirazione con la guida respiratoria integrata, visualizza il biofeedback respiratorio in tempo reale ed esporta i tuoi dati come CSV per un'analisi dettagliata. Funzionalità premium opzionali sono disponibili tramite acquisti in-app.

Cos'è il biofeedback respiratorio?

Il biofeedback respiratorio è una tecnica di allenamento della respirazione che fornisce feedback in tempo reale sui propri schemi respiratori per sviluppare abitudini di respirazione più lente e profonde. Monitorando frequenza, profondità e ritmo respiratorio, si impara la respirazione diaframmatica che attiva il sistema nervoso parasimpatico e riduce lo stress. Il biofeedback respiratorio favorisce la gestione dell'iperventilazione, della respirazione superficiale e dello stress, sviluppando schemi respiratori ottimali intorno ai 6 respiri al minuto per il massimo rilassamento e benessere.

Mindfield eSense Product Comparison

eSense Respiration fornisce biofeedback respiratorio come sensore accessorio che si collega al tuo eSense Skin Response. Insieme, offrono un potente allenamento combinato di respirazione e feedback dell'attività elettrodermica — aiutandoti a vedere esattamente come i tuoi esercizi di respirazione influenzano la risposta allo stress.

Perché combinare il biofeedback respiratorio con altri sensori? • Skin Response + Respiration (richiesto): La cintura respiratoria si collega fisicamente a Skin Response, offrendoti biofeedback respiratorio in tempo reale combinato con il monitoraggio del livello di stress • Aggiungi eSense Pulse per la coerenza HRV: La combinazione definitiva — sincronizza i tuoi esercizi di respirazione diaframmatica con il ritmo cardiaco per l'allenamento della coerenza • eSense Temperature: Aggiungi biofeedback termico per vedere come l'allenamento della respirazione influenza il flusso sanguigno periferico

Importante: eSense Respiration richiede eSense Skin Response per funzionare. Se non hai ancora uno Skin Response, ti consigliamo il bundle completo di biofeedback respiratorio.

Scopri tutte le combinazioni di sensori: Possibilità di combinazione →

eSense Product Comparison Video
Play
eSense Pulse - HRV Biofeedback eSense Skin Response - EDA/GSR Biofeedback eSense Temperature - Hand Warming Training eSense Respiration - Breathing Training eSense Muscle - EMG Biofeedback
Visit our shop with all eSense

Domande? Siamo qui per aiutarti

Visita il nostro helpdesk completo per guide all'installazione, suggerimenti per la risoluzione dei problemi, video tutorial e documentazione dettagliata. Il nostro team di supporto è disponibile via email per assisterti con qualsiasi domanda su eSense Respiration.

Visualizza manuale utente Sfoglia l'helpdesk
eSense App on Desktop