eSense – Biofeedback iPhone-hoz és Androidhoz

Légzés-biofeedback: lélegezzen jobban az eSense-szel

Name: eSense Respiration
Brand: Mindfield
Price: 99 EUR
Availability: InStock

Sajátítsa el a légzésedzést valós idejű légzés-biofeedback segítségével. Tanuljon meg légzésgyakorlatokat a stresszkezeléshez és a mély relaxációhoz.

Csomag vásárlása

Rendszeres alkalmazásfrissítések

Görbék exportálása

Nyílt edzés

Kényelmes viselet ruha fölött

Nyomásérzékelő a légzés rögzítéséhez

Tartós rugalmas öv

Légzéssegéd a légzésedzéshez

Rendszeres alkalmazásfrissítések

Görbék exportálása

Nyílt edzés

Kényelmes viselet ruha fölött

Nyomásérzékelő a légzés rögzítéséhez

Tartós rugalmas öv

Légzéssegéd a légzésedzéshez

Fontos: Kiegészítő termék

Az eSense Respiration egy kiegészítő érzékelő, amelynek működéséhez az eSense Skin Response szükséges. Önálló biofeedback-eszközként nem használható.

Teljes csomag vásárlása Csak a kiegészítő

Légzés-biofeedback edzés az eSense-szel

Az eSense Respiration valós idejű légzés-biofeedbacket biztosít a légzési mintázatok mérésével. Ez a légzésedzési kiegészítő az eSense Skin Response-hoz csatlakozik, kombinálva a légzésgyakorlatokat az elektrodermális aktivitás visszajelzésével az átfogó stresszkezelés érdekében.

A helyes légzés alapvető fontosságú a stresszkezelésben. A légzés-biofeedback segítségével elsajátíthatja a rekesz (diafragma) légzésgyakorlatokat, lelassíthatja légzésfrekvenciáját, növelheti a légzés mélységét, és optimális légzési mintázatokat fejleszthet ki, amelyek aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert.

Csomag vásárlása

Légzés-biofeedback precíziós nyomásérzékelővel a légzési mintázatok rögzítéséhez

Tartós rugalmas öv, kényelmesen viselhető ruha fölött a légzésedzéshez

Rekesz (diafragma) légzésgyakorlatok és helyes légzéstechnika elsajátítása a stresszkezeléshez

Valós idejű légzésedzés: figyelje a légzésfrekvenciát, -mélységet és -ritmust légzés-biofeedback segítségével

A légzéssegéd funkció optimális légzésgyakorlatokra és mintázatokra vezeti Önt

Kombinálja a légzés-biofeedbacket a bőrvezetőképesség adatokkal az átfogó stresszkezeléshez

Ingyenes eSense App – légzésedzési adatok exportálása CSV fájlként

Rendszeres alkalmazásfrissítések új légzés-biofeedback funkciókkal

Németországban tervezve és fejlesztve

Az otthoni biofeedback-edzés fő alkalmazási területei

Gyors és
felszínes légzés

Hiperventiláció

Szédülés
esetén

A légzési ciklus
kiegyensúlyozása

Hasi légzés
gyakorlása

Az eSense Respiration otthoni használatra szállított csomag tartalma:

Az eSense Respiration az eSense alkalmazással a következőket nyújtja Önnek

Mindfield® eSense Respiration érzékelő cserepótló rugóval

Bővítőpánt (rugalmas légzésöv)

Mindfield® eSense Skin Response érzékelő

2 tépőzáras ujjelektróda (újrafelhasználható)

Ingyenes eSense App iOS és Android rendszerre (opcionális alkalmazáson belüli vásárlások elérhetők)

Részletes útmutató a hatékony biofeedback-edzéshez

Fontos: Kiegészítő termék
Az eSense Respiration működéséhez az eSense Skin Response szükséges. Önálló érzékelőként nem használható.

Csomag vásárlása

eSense Respiration érzékelő rugalmas övvel és tartozékokkal

Mely mobileszközök támogatottak?

Mely iOS eszközök támogatottak?

iOS 15 vagy újabb szükséges
Apple® iPhone® 6s vagy újabb (minden modell 2015-től)
Apple® iPad® (5. generáció, 2017) vagy újabb
iPad Air 2 (2014) vagy újabb
iPad mini 4 (2015) vagy újabb
Minden iPad Pro modell támogatott

Audioadapter szükséges

A legtöbb modern iOS eszközhöz 3,5 mm-es audioadapter szükséges:

iPhone 7 – iPhone 14: Lightning–3,5 mm adapter
iPhone 15+, iPad Pro, iPad Air: USB-C–3,5 mm adapter

Opcionális kiegészítőként elérhető webáruházunkban (+10 €).

Vásárlás most

Mely Android eszközök támogatottak?

Android™ 10 vagy újabb szükséges
Népszerű eszközök: Samsung Galaxy (A/S sorozat), Google Pixel, OnePlus, Xiaomi

USB-C adapter szükséges

A legtöbb USB-C csatlakozóval rendelkező Android eszközhöz USB-C–3,5 mm audioadapter szükséges.

Opcionális kiegészítőként elérhető webáruházunkban (+10 €).

Vásárlás most

eSense Respiration App on Android Tablet

Általános információk a légzésről és a légzésedzésről

eSense Respiration öv tablettel, légzésvizualizáció

Általános információk a légzésről és a légzésedzésről

A légzés az egyik legalapvetőbb, mégis gyakran figyelmen kívül hagyott fiziológiai folyamat. Ellentétben a szívritmussal vagy a bőrvezetőképességgel, a légzés tudatosan irányítható, ami kiváló kiindulópontot jelent a biofeedback-edzéshez.

Nyugalmi állapotban az emberek többsége percenként körülbelül 12–20-szor lélegzik, de stresszhelyzetben ez az arány drámaian megnőhet. A gyors, felszínes légzés aktiválja a szimpatikus idegrendszert, fenntartva a stresszreakciót. A lassú, mély légzés aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, elősegítve a relaxációt.

Az eSense Respiration által mért legfontosabb légzésmutatók:

Légzésfrekvencia: Légvétel percenként
Légzésmélység: Az egyes légvételek térfogata
Légzésritmus: A mintázat szabályossága
Be-/kilégzési arány: Az egyensúly a fázisok között

Kutatások szerint a légzésfrekvencia percenként kb. 6 légvételre csökkentése jelentősen mérsékelheti a stresszt és a szorongást, miközben javítja a szívfrekvencia-variabilitást (HRV). Ez a koherens légzéstechnikák alapja.

eSense Respiration biofeedback-edzés valós idejű visszajelzéssel

Biofeedback az eSense Respiration-nel

Az eSense Respiration érzékelő az eSense Skin Response eszközzel együttműködve átfogó biofeedback-edzést biztosít. A rugalmas öv kényelmesen viselhető ruha fölött, és pontosan érzékeli a légzési mintázatok legfinomabb változásait is.

Miért érdemes a légzés-biofeedbacket bőrvezetőképesség-biofeedbackkel kombinálni?

A légzés közvetlenül befolyásolja a bőrvezetőképességet. A légzés és az elektrodermális aktivitás egyidejű monitorozásával:

Lássa, hogyan hatnak a légzésváltozások a stresszszintjére
Fejlessze a légzés és a test közötti kapcsolat tudatosságát
Építsen ki hatékonyabb relaxációs technikákat

Haladó: Kombinálja az eSense Pulse-szal HRV-edzéshez

A végső biofeedback-élményhez használhatja az eSense Respiration-t az eSense Pulse-szal együtt. Így gyakorolhatja a koherens légzést a szívritmusával szinkronizálva (HRV-biofeedback) – ez egy hatékony technika a stresszreziliencia és az autonóm egyensúly fejlesztéséhez.

Edzés a légzéssegéddel:

Az eSense App tartalmaz egy légzéssegéd funkciót, amely optimális légzési mintázatokat jelenít meg a képernyőn. Kövesse a vizuális útmutatót a lassú, mély légzés gyakorlásához a kívánt frekvencián. A hangvisszajelzés megerősíti, ha sikerül a mintázatot követnie, ezzel segítve a helyes technika elsajátítását.

A rendszeres légzés-biofeedback gyakorlás segíthet egészségesebb légzési szokások kialakításában, amelyek megmaradnak akkor is, amikor nem edz aktívan.

Töltse le most iPhone-ra, iPadre és Androidra!

Az ingyenes eSense App elérhető Android okostelefonokra és táblagépekre a Google Play Áruházban, valamint iPhone-ra és iPadre az Apple App Store-ban. Eddze légzését a beépített légzéssegéddel, tekintse meg a valós idejű légzés-biofeedbacket, és exportálja adatait CSV formátumban a részletes elemzéshez. Opcionális prémium funkciók alkalmazáson belüli vásárlással érhetők el.

Mi az a légzés-biofeedback?

A légzés-biofeedback egy légzésedzési technika, amely valós idejű visszajelzést ad a légzési mintázatokról, így segíti a lassabb, mélyebb légzés kialakítását. A légzésfrekvencia, -mélység és -ritmus monitorozásával elsajátíthatja a rekesz (diafragma) légzésgyakorlatokat, amelyek aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert és csökkentik a stresszt. A légzés-biofeedback segíthet a hiperventiláció, a felszínes légzés és a szorongás kezelésében, valamint az optimális légzési mintázat kialakításában – percenként kb. 6 légzés a maximális relaxáció és stresszkezelés érdekében.

Mindfield eSense Product Comparison

Az eSense Respiration légzés-biofeedbacket nyújt kiegészítő érzékelőként, amely az eSense Skin Response-hoz csatlakozik. Együtt hatékony kombinált légzésedzést és elektrodermális aktivitás visszajelzést biztosítanak – így pontosan láthatja, hogyan hatnak a légzésgyakorlatok a stresszreakciójára.

Miért érdemes a légzés-biofeedbacket más érzékelőkkel kombinálni? • Skin Response + Respiration (kötelező): A légzésöv fizikailag a Skin Response-hoz csatlakozik, valós idejű légzés-biofeedbacket és stresszszint-monitorozást nyújtva • eSense Pulse hozzáadása HRV-koherenciához: A tökéletes kombináció – szinkronizálja rekesz-légzésgyakorlatait a szívritmusával a koherencia-edzéshez • eSense Temperature: Adjon hozzá hőmérséklet-biofeedbacket, és figyelje meg, hogyan hat a légzésedzés a perifériás vérkeringésre

Fontos: Az eSense Respiration működéséhez az eSense Skin Response szükséges. Ha még nincs Skin Response eszköze, ajánljuk a teljes légzés-biofeedback csomagot.

Tudjon meg többet az érzékelő-kombinációkról: Kombinációs lehetőségek →

Visit our shop with all eSense

Kérdései vannak? Szívesen segítünk

Látogasson el átfogó helpdeszkünkre beállítási útmutatókért, hibaelhárítási tippekért, oktatóvideókért és részletes dokumentációért. Támogató csapatunk e-mailben áll rendelkezésére az eSense Respiration-nel kapcsolatos bármely kérdéssel.

Használati útmutató Helpdesk böngészése

Légzés-biofeedback: lélegezzen jobban az eSense-szel

Fontos: Kiegészítő termék

Légzés-biofeedback edzés az eSense-szel

Az otthoni biofeedback-edzés fő alkalmazási területei

Az eSense Respiration otthoni használatra szállított csomag tartalma:

A Mindfield eSense App az összes eSense érzékelőhöz

Mely mobileszközök támogatottak?

Mely iOS eszközök támogatottak?

Mely Android eszközök támogatottak?

Általános információk a légzésről és a légzésedzésről

Általános információk a légzésről és a légzésedzésről

Biofeedback az eSense Respiration-nel

Töltse le most iPhone-ra, iPadre és Androidra!

Mi az a légzés-biofeedback?

Mindfield eSense Product Comparison

Kérdései vannak? Szívesen segítünk