使用 eSense Skin Response 进行生物反馈！

Mindfield eSense Skin Response 是一个小型传感器，可使用您的智能手机或平板电脑（Android 或 Apple iOS）的麦克风输入测量您的皮肤电导。

您的皮肤电导直接取决于您的放松状态或压力状态，因此它是一种常用且非常准确的压力指示器。使用 eSense Skin Response，您可以仅凭智能手机或平板电脑从家中准确地识别您的压力水平。

eSense 以各种方式为您提供有关您当前压力水平的准确反馈，例如测量曲线、视频显示和音频反馈功能。

借助所有这些功能，您可以结合应用程序使用 eSense 进行以下操作：

☑ 创建和练习给定的或您自己的生物反馈训练

☑ 创建和使用冥想指南

☑ 测量和降低您的压力水平

对于音频生物反馈，eSense 配备了耳机插孔，因此您在降低压力水平时还可以同时听音乐或有声书。我们还实现了通过智能灯泡的生物反馈。智能灯泡可以改变其颜色和亮度，并可以通过蓝牙进行控制。目前，eSense 应用程序支持Magic Blue™ 和 Philips Hue™ 产品。

eSense 应用程序免费，您可以将测量数据导出为 CSV 文件。我们还会定期增强和更新应用程序，并逐步添加更多功能。

Mindfield® eSense 皮肤反应传感器

2 个维克罗固定电极

来自 Mindfield 的免费应用程序，可通过 App Store 或 Google Play 下载

详细的有效生物反馈训练指南

皮肤反应，也称为皮肤电反应（GSR），电皮肤反应（EDR）或皮肤电导（SC），是一种基于皮肤生物电特性的测量方法。皮肤电导取决于皮肤的汗腺活动，并对我们无法察觉到的微小变化作出反应，即使我们的手并不潮湿。eSense皮肤反应应用了一种非常小、安全且不易察觉的电压，导致皮肤产生电流。通过这个小电流的变化，我们可以测量皮肤的汗腺活动，远远低于自我感知的阈值。汗腺活动越高，皮肤就越湿润，电流传导就越好。因此，皮肤电导上升。

皮肤反应以微西门子（µS）或微西门子（µS）测量皮肤电导。皮肤电导以微西门子（µS）测量，符号为µS（其中µ表示百万分之一，西门子是电导的单位）。"皮肤电阻"也是一个常见的术语，简单地表示导电的倒数（1S = 1/Ω）。

汗腺的活动由自主神经系统确定，它包含两个主要的子单位：副交感神经系统和交感神经系统。皮肤的汗腺仅由交感神经系统控制，因此它们是内部紧张和压力的良好指标。交感神经系统通过激活身体的所有“紧急功能”以应对压力刺激，使其处于高度敏感的状态：脉搏和血压上升，血液中的葡萄糖水平上升，整体警觉性增强。随着这些变化，我们测量所依赖的“手湿润”效应也随之出现。

我们都知道生活中有时会出现手湿润的情况。想一想你在观众面前发表演讲或参加工作面试时的情况。如果在这些情况下你感到兴奋，是否记得手感冒和湿漉漉的感觉？

对于这种效应的一种科学理论认为，我们的祖先需要湿 润的手来更牢固地抓住事物，例如在艰难的地形中逃跑或追捕时。当威胁的情况结束时，副交感神经系统变得主导：脉搏、血压和血液中的葡萄糖水平再次下降。身体进入休息状态以进行恢复。手再次变干燥。

通过（压力）刺激引起的汗腺活动增加很容易通过相关的皮肤电导增加可见。刺激可以是精神或情绪的压力，也可以是突然深呼吸，或者是突然拍手或物品突然掉落等惊吓性动作。尝试使用eSense，您将很容易看到这些效果！

皮肤反应和生物反馈训练

通过生物反馈训练可以大大减少压力及其自主神经系统引起的症状，您可以有意地降低您的皮肤反应。

皮肤反应是生物反馈训练的通用工具。它广泛应用于焦虑症、惊恐障碍和特定恐惧症的治疗中。其他使用领域包括高血压、耳鸣和睡眠障碍。如果您患有严重的疾病或医疗状况，请始终咨询专业医生或治疗师，不要自行治疗。eSense皮肤反应不是医疗设备，仅可用于减轻压力的训练。

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