eSense呼吸系统与eSense应用程序为您提供

☑ 一个压力传感器来记录你的呼吸（呼吸速率、呼吸深度、呼吸模式）（总是与eSense皮肤反应一起使用，如传感器电缆）。

☑ 舒适、可清洗、耐用的弹性带

☑ 广泛的呼吸分析统计

☑ 舒适地穿在衣服外面

☑ 无限的记录时间

☑ 无限数量的会议和用户

☑ 应用程序和手册中的广泛帮助

☑ 定期更新应用程序

☑ 将曲线、图表和统计数据导出为PDF报告。

☑ 应用程序中包含多个预设的训练程序。

☑ 在记录过程中设置任意数量的标记。

☑ 呼吸训练的呼吸辅助功能，具有可自由调节的间隔、辅助音调等。

☑ 将测量数据导出为CSV文件，可与其他软件程序兼容，用于进一步分析。

☑ 根据您的需求自由进行一个或多个生物反馈变体的训练。

☑ 根据您的需求自由进行一个或多个生物反馈变体的训练，或同时进行多个。

☑ 可与 eSense Pulse 配合使用，进行心率变异性的生物反馈，并确定心跳和呼吸之间的协调性！

- Mindfield® eSense呼吸传感器包括更换弹簧

- 扩展带

- Mindfield eSense应用程序（Apple应用商店或Google Play）

- 详细的生物反馈训练说明

- 有效的生物反馈训练的详细说明

在家中或携带iPhone或Android智能手机进行呼吸生物反馈（在家中进行生物反馈）

Mindfield eSense Respiration是一款用于测量呼吸的传感器（生物反馈设备）。数据通过麦克风输入传输到您的智能手机或平板电脑上。支持Android和Apple iOS。这使得您可以独立、舒适地进行呼吸生物反馈训练，几乎可以在任何地方进行。

呼吸生物反馈训练包括通过变化的条形图、曲线、音乐、声音、振动、灯光等观察您的呼吸。这给您的意识提供了对呼吸的新视角。训练自我意识并创建反馈循环。通过eSense应用程序中的特定练习，您将学会更加平静、均匀、深入地呼吸，并体验深度放松和新的幸福感。

eSense Respiration可以测量呼吸、呼吸速率和振幅。可选择与eSense Pulse同时使用，以训练呼吸与心率变异性（HRV）之间的协调性。属于所有eSense的eSense应用程序完全免费，并包含在购买价格中。除了许多功能外，该应用程序还允许将收集的测量数据导出为CSV文件和PDF报告（例如通过电子邮件、Dropbox或Google Drive）。

呼吸及在家或外出进行的训练

呼吸有两个主要指标，呼吸振幅（AR = 呼吸振幅，即您的呼吸有多深）和呼吸速率（每分钟呼吸次数）。 呼吸特殊之处在于我们可以有意识地控制这个参数。其他典型的生物反馈参数没有这个选择，它们是由植物神经系统控制的。这使得呼吸生物反馈训练成为初学者特别适合的生物反馈训练方式。

我们的心理状态反映在我们的呼吸中。如果我们感到紧张和紧绷，通常呼吸急促、不规则和浅浅地。这反映了积极和消极的压力。另一方面，如果我们放松和平静，或者如果我们睡觉，我们的呼吸通常是缓慢、均匀和深入的。

在日常生活中，我们很少关注我们的呼吸，几乎完全是无意识地呼吸。如果我们的无意识呼吸模式被慢性压力、疼痛或其他心理和身体压力打乱，这通常会导致不适和压力的维持。通过呼吸训练，您可以训练和改善您的呼吸，实现深度放松，并显著提高整体幸福感。因此，呼吸在几乎所有放松技术中都起着重要作用，如自发性训练、瑜伽、冥想和渐进性肌肉放松。现在有了呼吸生物反馈和eSense Respiration，这是一种现代工具，可以改善呼吸。

我们的精神状态反映在我们的呼吸中。如果我们感到高兴或紧张，一般来说 我们的呼吸更快，更不规则，而且更平缓。积极和消极的压力都以这种方式反映出来。另一方面，如果我们是放松和平静或困倦，我们的呼吸是 一般是缓慢、均匀和深沉的。

总而言之：有意识的、缓慢的、深沉的呼吸，最好是在腹部，会导致明显的放松！（压力测量的应用）我们利用这一方面！(压力测量应用）我们利用这方面的优势。 呼吸在生物反馈中具有特殊作用，因为我们可以有意识地控制这个参数。在日常生活中，我们很少思考我们的呼吸，几乎完全是无意识地呼吸。如果我们无意识的呼吸模式被长期的压力、疼痛或其他心理或生理压力打断，这往往会导致不适和维持压力。

通过呼吸训练，你可以训练和改善你的呼吸，达到深度放松的状态，并大大增加你的整体幸福感。 通过生物反馈iPhone和Android智能手机减少压力

呼吸

因此，它在几乎所有的放松技术中发挥着重要作用，如训练、瑜伽、冥想和渐进式肌肉放松。

呼吸的直接生物反馈；即呼吸模式、深度和频率的实时反馈。 频率的实时反馈帮助我们的意识更快达到新的和更好的呼吸模式 比没有生物反馈时更精确。对反馈的关注避免了思想的频繁偏离和呼吸中的注意力丧失。许多冥想技术涉及观察呼吸，这对许多初学者来说是非常困难的。呼吸的生物反馈使这个任务变得更容易。

在通过几次训练的学习阶段后，呼吸道生物反馈会导致新的脱节感和对呼吸的完全专注，越来越不需要生物反馈的反馈，因为更好的生物反馈的发展。 自我感觉。训练顺序 "一章描述了呼吸道生物反馈训练计划的顺序。 按照这个建议，制定自己的程序，将呼吸训练融入到日常生活中，先有生物反馈，再无生物反馈。eSense呼吸机是一个强大的工具，可以帮助你更好地呼吸。

介绍eSense呼吸机（在家的生物反馈设备）。

使用eSense Respiration的生物反馈呼吸训练包括通过条形、曲线、音乐、声音、振动、灯泡的光线等观察你的呼吸。这让你的意识对呼吸有了新的看法，自我感觉得到了训练，并形成了一个反馈回路。 但它也是关于呼吸的变化，朝向更慢和更深的腹式呼吸，这有许多积极的影响，可以通过我们应用程序中的呼吸目标进行训练。 我们将eSense应用程序中的呼吸测量和反馈与引导放松练习、引导呼吸练习和冥想结合起来，给你一个超越生物反馈的整体体验。除了广泛的反馈变体外，你还可以用许多统计数据来评估你的测量结果，记录你的进展，并将记录导出为CSV和PDF文件。你的数据只属于你! 你可以完全访问原始数据。

呼吸的测量是根据张力测量原理进行的。随着每次呼吸，胸部和腹部的空间会上升和下降，穿在衣服上的腰带会稍微伸展。eSense呼吸拉伸带可以佩戴在胸部或腹部。腹部呼吸的测量和训练更加频繁。eSense呼吸仪有一个弹簧，可以将腰带的压力转化为测量值。eSense呼吸传感器用于通过其麦克风输入传输到您的智能手机和平板电脑。我们的eSense应用程序评估这些信号并全面显示。

为了减少压力和你的植物性症状，生物反馈训练可以通过监测和报告你的呼吸来完成。通常情况下，光是反馈就已经足够了，不需要具体说明，使用者会自动更平静和均匀地呼吸。

除了这种测量和反馈之外，还可以指定用户应该如何呼吸。该应用程序包括一个用于此目的的呼吸辅助工具。一个条状、线状或球状物随着你的上升或放大而变化，象征着吸气。横梁或线条的下降，以及球体的收缩表示呼气。使用者在呼吸时遵循这一模式。呼吸目标在吸气-保持-呼气-保持方面可以自由调节。

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