Utilizar o eSense Muscle para:

☑ Treino dos músculos

☑ Reforço dos seus músculos

☑ Relaxamento dos músculos típicos do stress (testa, maxilar, ombro, pescoço)

☑ Redução da tensão muscular

☑ Exercícios de coordenação

☑ Construção muscular

- Sensor muscular Mindfield® eSense com bateria de polímero de lítio de 1600mAh para aprox. 12 horas de funcionamento contínuo

- Conjunto de cabos de eléctrodos para ligação de até 5 eléctrodos

- Cabo de carregamento USB-C e carregador

- Bluetooth® dongle para Windows, se o seu PC não tiver Bluetooth® (consulte as instruções em anexo)

- 50 unidades de eléctrodos de superfície EMG

- 50 unidades de compressas com álcool para limpeza da pele

- eSense Muscle Web App da Mindfield, disponível em www.esense-muscle.com

- Instruções pormenorizadas para um treino eficaz de biofeedback.

 

Guia rápido do utilizador

• Retire o conjunto de cabos de eléctrodos da embalagem. Estão incluídos cinco cabos de eléctrodos. Em preto, branco, amarelo, vermelho e verde.
• O cabo do elétrodo amarelo é o elétrodo de terra.
• Para uma medição de 1 canal, utilizar os eléctrodos preto (canal 1+), branco (canal 1-) e amarelo (ligação à terra).
• Para uma medição de 2 canais, utilizar os eléctrodos preto (canal 1+), branco (canal 1-), amarelo (ligação à terra), vermelho (canal 2+) e verde (canal 2-).


• Dois exemplos para uma medição de 1 canal:


• Um exemplo de uma medição de 2 canais:



• Limpe as áreas da pele onde pretende colocar os eléctrodos com as compressas de álcool incluídas ou com álcool isopropílico.
• Retirar o número adequado de eléctrodos de superfície EMG da embalagem fornecida. Prenda os eléctrodos às extremidades do cabo antes de os colocar na pele limpa.
• Remova a película protetora dos eléctrodos e cole-os na pele limpa. Se ainda não o tiver feito, ligue os cabos dos eléctrodos às tomadas de cor correspondente no eSense Muscle.
• Agora o eSense Muscle está pronto a ser utilizado e ligado à aplicação eSense (web).

Informação geral sobre o treino de biofeedback EMG (eletromiografia)

 

  A musculatura do ser humano desempenha um papel essencial no corpo. Os nossos músculos são o maior consumidor de energia e são responsáveis por cerca de 70 a 80% do nosso peso corporal. A atividade muscular manifesta-se ao longo das fibras de um músculo estriado sob a forma de mudanças permanentes de potencial elétrico. Esta atividade eléctrica pode ser medida à superfície da pele sob a forma de potenciais de soma mais consideráveis. Esta forma de medição chama-se eletromiografia (de superfície) e o resultado é um eletromiograma.
 
O eSense Muscle pode medir e treinar a atividade muscular electromiográfica e transmiti-la ao seu dispositivo móvel, tablet ou computador através de Bluetooth®

  Os músculos estriados transversais são controlados pelo nosso sistema nervoso somático e estão sujeitos a um controlo voluntário. Cada ação voluntária de um músculo pode, portanto, ser observada num eletromiograma. Assim, a tensão de um músculo sobre o qual são colocados eléctrodos EMG de superfície conduz imediatamente a um aumento do traço no sinal EMG.

No entanto, as reacções involuntárias, como o stress, a tensão interior e a experiência emocional, também podem ser medidas como atividade (tónica) no EMG. O biofeedback EMG pode também reportar a tensão psicofisiológica geral.

A interação entre o sistema nervoso autónomo e o sistema nervoso somático pode ser representada de forma particularmente clara no EMG. O aumento do tónus muscular baseia-se principalmente num aumento da atividade simpática. Uma diminuição pode ser atribuída a uma ativação parassimpática mais forte.