筋電図バイオフィードバック - 筋肉トレーニングを自宅またはスマートフォン、タブレット、PCを使って簡単に


eSenseは以下の用途にお使いいただけます:


☑ 筋肉のトレーニング

☑ 筋肉の強化

☑ 典型的なストレス筋(額、顎、肩、首)の弛緩

☑ 筋肉緊張の緩和

☑ コーディネーション運動

☑ 筋肉増強

iPhone、iPad、アンドロイド端末、PCを使って自宅でバイオフィードバック筋力トレーニング

eSense Muscleに付属するもの:


- Mindfield® eSense Muscleセンサー(1600mAhリチウムポリマーバッテリー内蔵、約12時間連続使用可能)

- 最大5つの電極を接続できる電極ケーブルセット

- USB-C充電ケーブルと充電器

- Windows用Bluetooth®ドングル(お使いのPCがBluetooth®に対応していない場合は、同封の説明書をご参照ください)

- 筋電図(EMG)表面電極50枚

- 皮膚洗浄用アルコール綿棒50本

- Mindfield社のeSense Muscleウェブアプリ www.esense-muscle.com

- 効果的なバイオフィードバック・トレーニングのための詳細な説明書

 

クイックユーザーガイド


  • パッケージから電極ケーブルセットを取り出します。黒、白、黄、赤、緑の 5 本の電極ケーブルが同梱されています。黄色の電極ケーブルはアース電極です。
  • 黄色の電極ケーブルはアース電極です。
  • 1チャンネル測定の場合は、黒(チャンネル1+)、白(チャンネル1-)、黄(アース)の電極を使用してください。
  • 2チャンネル測定には、黒(チャンネル1+)、白(チャンネル1-)、黄(アース)、赤(チャンネル2+)、緑(チャンネル2-)の電極を使用してください。

  • 1チャンネル測定の2つの例:
  • 2チャンネルの測定例:

  • まず、付属のアルコール綿棒またはイソプロピルアルコールで、電極を貼る皮膚の表面を清潔にします。
  • 同封のパッケージから、適切な数の筋電図の表面電極を取り出します。皮膚に貼り付ける前に、電極をケーブルの端にクリップで留めます。
  • 電極から保護フィルムをはがし、先ほど清潔にした皮膚表面に貼り付けます。電極ケーブルを、eSense Muscleの同じ色のソケットに差し込みます。
  • これでeSense Muscleは使用できるようになり、eSense(ウェブ)アプリに接続できるようになりました。

アプリのデモビデオ

eSense Muscleを使ったトレーニング

EMG(筋電図)バイオフィードバック・トレーニングに関する一般情報

 

  人間の筋肉組織は、身体にとって必要不可欠な役割を果たしています。筋肉は最大のエネルギー消費源で、体重の約70~80%を占めています。筋活動は、筋繊維に沿って電位の永続的な変動という形で現れます。この電気活動は、皮膚表面でより大きな電位の総和という形で測定できます。この測定方法は(表面)筋電図と呼ばれ、その結果が筋電図です。
 
eSense Muscleは、筋電図の筋活動を測定・評価し、Bluetooth®経由でモバイル機器、タブレット、コンピュータなどに送信することができます。

videogame biofeedback game example screenshot

  横筋は体性神経系によって制御され、随意的な制御(自らの意思によるコントロール)が可能です。したがって、筋電図では筋肉のすべての随意運動を観察することができます。そのため、表面筋電図電極が取り付けられている筋の張力は、直ちに筋電図信号の測定曲線の増加につながります。

しかし、例えばストレスや内的緊張、感情的経験による不随意反応も、筋電図の(緊張性)活動として測定できるため、EMGバイオフィードバックは一般的な心理生理学的緊張も報告することが可能です。

自律神経系と体性神経系の相互作用は、特に筋電図によく表れています。筋緊張の増加は通常、交感神経の活動の増加によるもので、減少は副交感神経の活動の増加によるものです。


 

eSenseウェブアプリの写真


 
videogame biofeedback game example screenshot
game biofeedback on iPhone
muscle biofeedback on smartphone overview web app
game biofeedback on iPhone games
biofeedback muscle training on smartphone game
playfully  practicing biofeedback muscle training on smartphone

Windows、Mac、Linux向けマインドフィールドeSenseウェブアプリ

  • eSense Muscleは初めて、ブラウザのみで動作する新しいソフトウェアである、ウェブアプリをご用意しました。
  • ソフトウェアをインストールする必要はありません。必要なのは、Windows 10、Mac、Linuxを搭載したPCまたはノートPCのみです
  • このPC/ノートPCでBluetooth®接続が機能していること、つまりBluetooth®が使用可能であること
  • eSense MuscleにBluetooth®で接続するための「Web Bluetooth®」に対応したブラウザ。2021年4月現在、Google Chrome、Microsoft Edge、Operaに対応しています。Mozilla Firefox、Apple Safariはサポート対象外です。
  • Bluetooth®対応のPCと、ご紹介したブラウザのいずれかをお持ちの方は、こちらのウェブサイトをご覧ください: www.esense-muscle.com

ショートバージョンの筋電図バイオフィードバック・トレーニング

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ストレスとその自律神経症状を軽減するために、特定の「ストレス筋」の筋緊張を緩和させることを目的とした筋電図バイオフィードバック・トレーニングを実施することができます。代表的なストレス筋は、額の筋肉(前頭筋)、顎の筋肉(咬筋)、肩の筋肉(僧帽筋)です。

ターゲットを絞った緊張と弛緩を伴うエクササイズ(漸進的筋弛緩法に似ている)を通じて、これらの筋肉の基本的な緊張を緩め、その結果ストレスを軽減することができます。筋肉増強や個々の筋肉または筋肉群を強化するために、さまざまな導線を使用できます。チャンネルの2つの電極を互いに近づけるほど、基礎となる筋肉がより正確に記録されます。距離が遠くなれば、より大きな筋群の活動に到達することができます。トレーニングの目的は、筋緊張を高め、最大値を上げ、持久力を向上させることです。そのためには、トレーニングが進むにつれて、緊張フェーズを長くしたり、強めたりしていきます。

ただし、必ず十分な休息相を入れるようにしてください。コーディネーショントレーニングや筋群のターゲットセパレーション(例えば、肩を「引き上げる」ことなく腕を持ち上げる)には、チャンネル1とチャンネル2を巧みに組み合わせることができます。例えば、チャンネル1を緊張させたい筋肉に当て、チャンネル2を隣接する筋肉に当てることができる。例えば、チャンネル1を緊張させたい筋肉に配置し、チャンネル2は隣の筋肉を「モニター」して、その筋肉が運動によって緊張しないようにします。各筋肉運動は筋電図の測定下で特徴的なパターンを生成します。それはパターンであるため、ソフトウェアで学習し、繰り返すことが可能です。筋電図バイオフィードバックの可能性は多岐にわたります。バイオフィードバックの専門的な使用方法について不明点がある場合は、担当セラピストまでお問い合わせください。

重要:疾患をお持ちの方は、自己判断で施術を行わず、必ずセラピストにご相談ください。eSense Muscleは医療機器ではありません。ストレス軽減、筋肉増強、緊張緩和、コーディネーショントレーニングにのみご使用ください。

Designed in Germany

The eSense is completely designed at Mindfield in Germany.


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