Biofeedback EMG - allenamento dei muscoli - a casa o su istruzioni con il vostro dispositivo mobile, tablet o computer.
Utilizzare il muscolo eSense per:
☑ Allenamento dei muscoli
☑ Rafforzamento dei muscoli
☑ Rilassamento dei muscoli tipici dello stress (fronte, mandibola, spalle, collo)
☑ Riduzione della tensione muscolare
☑ Esercizi di coordinamento
☑ Costruzione muscolare
Allenamento muscolare con biofeedback da casa con il vostro iPhone, iPad, dispositivo Android o computer.
Ambito di fornitura del muscolo eSense:
- Sensore muscolare Mindfield® eSense con batteria ai polimeri di litio da 1600 mAh, per circa 12 ore di funzionamento continuo.
- Set di cavi per elettrodi per il collegamento di un massimo di 5 elettrodi
- Cavo di ricarica e caricatore USB-C
- Dongle Bluetooth® per Windows, se il PC non è dotato di Bluetooth® (consultare le istruzioni allegate)
- 50 pezzi di elettrodi di superficie EMG
- 50 pezzi di tamponi di alcol per la pulizia della pelle
- App Web eSense Muscle di Mindfield, disponibile all'indirizzo www.esense-muscle.com - Istruzioni dettagliate per un training di biofeedback efficace. Guida rapida all'uso
Video dimostrativo dell'app
Allenamento con il sistema eSense Muscle
La muscolatura dell'essere umano svolge un ruolo essenziale nell'organismo. I nostri muscoli sono i maggiori consumatori di energia e sono responsabili di circa il 70-80% del nostro peso corporeo. L'attività muscolare si manifesta lungo le fibre di un muscolo striato sotto forma di spostamenti permanenti di potenziale elettrico. Questa attività elettrica può essere misurata sulla superficie cutanea sotto forma di potenziali sommatori più considerevoli. Questa forma di misurazione è chiamata elettromiografia (di superficie) e il risultato è un elettromiogramma.
I muscoli striati trasversali sono controllati dal nostro sistema nervoso somatico e sono soggetti a controllo volontario. Ogni azione volontaria di un muscolo può quindi essere osservata in un elettromiogramma. Pertanto, la tensione di un muscolo su cui sono posizionati elettrodi EMG di superficie porta immediatamente a un aumento della traccia nel segnale EMG.Informazioni generali sul training di biofeedback EMG (elettromiografia)
L'eSense Muscle può misurare e allenare l'attività muscolare elettromiografica e trasmetterla al dispositivo mobile, al tablet o al computer tramite Bluetooth®.
Tuttavia, anche le reazioni involontarie, come lo stress, la tensione interiore e l'esperienza emotiva, possono essere misurate come attività (tonica) nell'EMG. Il biofeedback EMG può anche riportare la tensione psicofisiologica generale.
L'interazione tra il sistema nervoso autonomo e quello somatico può essere rappresentata particolarmente bene dall'EMG. L'aumento del tono muscolare si basa principalmente su un aumento dell'attività simpatica. Una diminuzione può essere attribuita a una più robusta attivazione parasimpatica.
Immagini dell'applicazione web eSense
![videogame biofeedback game example screenshot](../pics/muscle/en/eSense_Muscle_Game_5.png)
![game biofeedback on iPhone](../pics/muscle/en/eSense_Muscle_Game_3.png)
![muscle biofeedback on smartphone overview web app](../pics/muscle/en/eSense_Muscle_Overview.png)
![game biofeedback on iPhone games](../pics/muscle/en/eSense_Muscle_Game_2.png)
![biofeedback muscle training on smartphone game](../pics/muscle/en/eSense_Muscle_Game_1.png)
![playfully practicing biofeedback muscle training on smartphone](../pics/muscle/en/eSense_Muscle_Game_4.png)
Mindfield eSense Web App per Windows, Mac e Linux
- Per la prima volta il muscolo eSense viene fornito con un nuovo software, una web app che funziona esclusivamente in un browser.
- Non è necessario installare alcun software. Tutto ciò di cui avete bisogno è: un PC / notebook con Windows 10, Mac o Linux
- Una connessione Bluetooth® funzionante su questo PC / notebook, il Bluetooth® deve quindi essere disponibile e utilizzabile
- Un browser che supporti "Web Bluetooth®" in modo da potersi connettere al nostro eSense Muscle tramite Bluetooth®. Ad aprile 2021, questi sono Google Chrome, Microsoft Edge e Opera.
NON SUPPORTATO sono esplicitamente Mozilla Firefox e Safari di Apple. - Quindi, se disponete di un computer con Bluetooth® e di uno dei browser citati, visitate il sito web: www.esense-muscle.com
Versione breve di un training di biofeedback EMG
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Per ridurre lo stress e i suoi sintomi vegetativi, si può effettuare un L'allenamento di biofeedback EMG può essere eseguito provocando una ridurre il tono muscolare di alcuni "muscoli dello stress". I muscoli tipici dello stress sono i muscoli della fronte (M.Frontali), i muscoli della mascella (M.Masseteri) e i muscoli della spalla. muscoli della mascella (M.Massetere) e i muscoli della spalla (M. Trapezio).
Esercizi specifici di rilassamento muscolare possono aiutare a ridurre il tono muscolare dei muscoli sotto sforzo. Gli elettrodi vengono posizionati in modo da poter misurare accuratamente il muscolo. Più gli elettrodi sono vicini tra loro, più la misurazione è accurata.
Per la costruzione e il rafforzamento muscolare, si possono utilizzare diverse derivazioni. Più gli elettrodi sono vicini tra loro, più la misurazione del muscolo è accurata. I gruppi muscolari più grandi vengono misurati con una distanza crescente.
Durante l'allenamento, il tono muscolare aumenta, i valori massimi aumentano e la resistenza migliora. Le fasi di tensione si allungano e si rafforzano con l'aumento dell'allenamento. È importante prevedere anche sufficienti periodi di riposo.
Il canale 1 e il canale 2 possono essere abilmente combinati per esercizi di coordinazione e separazione mirata di gruppi muscolari. Ad esempio, il canale 1 può essere posizionato sul muscolo da tendere, mentre il canale 2 "controlla" un muscolo vicino in modo che non venga teso durante il movimento.
L'allenamento con biofeedback EMG offre una serie di possibilità per la riduzione dello stress, il potenziamento muscolare e gli esercizi di coordinazione.
Importante: se si soffre di una condizione medica, non eseguire il trattamento da soli e consultare sempre un terapeuta. L'eSense Muscle non è un dispositivo medico e può essere utilizzato esclusivamente per la riduzione dello stress, il rafforzamento muscolare, il rilassamento delle tensioni e per gli esercizi di coordinazione da utilizzare.
![engineered in germany symbol](../wp-content/uploads/2018/08/Mindfield-Label-Engineered-in-Germany.png)
Progettato in Germania
eSense è completamente progettato a Mindfield in Germania.
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