eSense EEGenius

Neurofeedback ist ein wissenschaftlich etabliertes Verfahren aus der angewandten Neurowissenschaft, bei dem die elektrische Gehirnaktivität (EEG) in Echtzeit gemessen und als visuelles oder akustisches Feedback zurückgespiegelt wird. Durch diesen Lernprozess – basierend auf operanter Konditionierung – kann das Gehirn trainiert werden, effizientere Aktivitätsmuster zu entwickeln. Neurofeedback wird seit über 50 Jahren in Forschung und Praxis eingesetzt und ist Gegenstand zahlreicher Studien in den Bereichen Aufmerksamkeit, Stressregulation und kognitive Leistungsfähigkeit.

Ja. Neurofeedback ist seit Jahrzehnten Gegenstand internationaler Forschung. Fachgesellschaften wie die International Society for Neuroregulation & Research (ISNR) und die Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback (AAPB) haben Evidenzbewertungen veröffentlicht, die Neurofeedback in bestimmten Anwendungsgebieten als „efficacious and specific" (wirksam und spezifisch) einstufen. Meta-Analysen belegen positive Effekte insbesondere bei Aufmerksamkeits- und Konzentrationsdefiziten. Es handelt sich nicht um ein alternatives Wellness-Verfahren, sondern um ein etabliertes Trainingsverfahren mit neurowissenschaftlicher Grundlage.

Über einen EEG-Sensor an der Kopfhaut werden Gehirnwellen in verschiedenen Frequenzbändern erfasst (z. B. Theta, Alpha, SMR, Beta). Die Software analysiert diese Signale und gibt dem Trainierenden in Echtzeit Rückmeldung – etwa durch die Steuerung eines Spiels oder die Veränderung eines Videos. Durch wiederholtes Üben lernt das Gehirn, bestimmte Frequenzmuster gezielt zu verstärken oder abzuschwächen. Dieser Prozess der Selbstregulation basiert auf neuroplastischen Prinzipien und ist vergleichbar mit dem Training eines Muskels.

Neurofeedback-Training zielt darauf ab, die Selbstregulation des Gehirns zu verbessern. In der Praxis bedeutet das: bessere Konzentrationsfähigkeit, effizientere Stressbewältigung, verbesserte Schlafqualität und gesteigerte kognitive Leistungsfähigkeit. Professionelle Neurofeedback-Therapeuten setzen das Verfahren zudem erfolgreich als ergänzendes Training bei Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten ein. Der eSense EEGenius ermöglicht es, diese Trainingsform eigenständig zu Hause durchzuführen.

Der eSense EEGenius eignet sich für Kinder (ab Grundschulalter), Jugendliche und Erwachsene. Er wird besonders geschätzt von Menschen, die ihre Konzentration und Aufmerksamkeit gezielt trainieren möchten, von Berufstätigen mit hohem Stresslevel zur Verbesserung der Stressresilienz sowie von älteren Menschen zur Förderung der kognitiven Fitness. Auch als Ergänzung zu professionellem Neurofeedback in der Praxis oder therapeutischer Begleitung wird der EEGenius häufig eingesetzt.

Professionelles Neurofeedback in der Praxis ist wirksam, aber kostenintensiv (typisch 80–120 € pro Sitzung) und erfordert regelmäßige Termine. Der eSense EEGenius ermöglicht ein kontinuierliches Training in der gewohnten Umgebung – zu einem Bruchteil der Kosten. Das ist besonders relevant, weil Neurofeedback seine Wirksamkeit vor allem durch Regelmäßigkeit entfaltet. Das Heimtraining ersetzt keine therapeutische Behandlung, bietet aber eine sinnvolle Ergänzung und eigenständige Trainingsmöglichkeit.

Empfohlen werden 2–3 Sitzungen pro Woche à 15–20 Minuten. Optimale Ergebnisse zeigen sich bei 20–30 Minuten pro Sitzung. Maximal 40 Minuten pro Tag. Trainingsfreie Tage zwischen den Sitzungen sind wichtig, da das Gehirn Zeit für die Konsolidierung der neuen Muster benötigt – ähnlich wie beim Muskeltraining. Erste spürbare Effekte treten bei vielen Nutzern nach 10–15 Sitzungen ein.

Sie benötigen einen Webbrowser (Google Chrome empfohlen) und eine Bluetooth-Verbindung zu PC, Laptop oder Tablet. Unterstützt werden: Windows 8/10/11, Mac OS X ab ca. 2015, Linux mit Chrome, Android-Tablets ab Android 10, iPad ab iPadOS 15. Smartphones sind aufgrund der kleinen Bildschirmgröße nicht geeignet. Der EEG-Sensor wird kabellos über Bluetooth verbunden – keine weitere Software-Installation nötig.

Der eSense EEGenius ist als Trainingsgerät für das persönliche Neurofeedback-Training konzipiert und kein zugelassenes Medizinprodukt. Er ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Therapie. Dennoch basiert die zugrunde liegende Technologie auf denselben wissenschaftlichen Prinzipien, die auch in klinischen Neurofeedback-Systemen angewandt werden. Viele Nutzer verwenden den EEGenius ergänzend zu professioneller Begleitung durch Therapeuten, Coaches oder Neurofeedback-Trainer.

Meditations-Apps bieten geführte Übungen ohne objektive Messung der Gehirnaktivität. Neurofeedback mit dem EEGenius hingegen misst Ihre Gehirnwellen in Echtzeit und gibt Ihnen konkretes, objektives Feedback über Ihren aktuellen mentalen Zustand. Sie „sehen", was in Ihrem Gehirn passiert, und können gezielt darauf Einfluss nehmen. Das macht das Training deutlich effektiver und messbarer als subjektive Selbsteinschätzung bei klassischer Meditation.