HRV Biofeedback Training einfach zu Hause oder unterwegs per iPhone, Tablet oder Android Smartphone!

Der eSense Pulse bietet Ihnen

☑ Ein genaues 1-Kanal-EKG mit 500-Hz-Abtastung (intern)

☑ Übertragung von RR-Intervalle in Millisekunden bei 5 Hz über Bluetooth

☑ Einen qualitativ hochwertigen, passgenauen sowie waschbaren Brustgurt

☑ Optimaler Hautkontakt mit dem mitgelieferten Elektrodenspray

☑ Unbegrenzte Anzahl von Sitzungen und Benutzern.

☑ Vollständige Statistik der Herzfrequenzvariabilität (Zeit- und Frequenzdaten)

☑ Schnelle Fourier-Analyse in Echtzeit mit Spektrogramm

☑ Atemhilfe für das Atemtraining mit frei einstellbaren Intervallen, Hilfstönen und weiteren Optionen

☑ Export von Messdaten als CSV-Datei, kompatibel mit anderen Softwareprogrammen zur weiteren Analyse (z. B. Kubios)

☑ Export von Kurven, Diagrammen und Statistiken als PDF-Bericht

☑ Regelmäßige App-Updates

☑ Setzen Sie während einer Aufnahme eine beliebige Anzahl von Markierungen

☑ Die App enthält eine Vielzahl an vorgefertigten Trainingsprozeduren

☑ Kostenloses Training nach Ihren Wünschen mit einer oder mehreren Varianten von Biofeedback

☑ Integration mit unserem eSense Respiration zur Aufzeichnung der Atmung während der Messung von HRV (Herzfrequenzvariabilität)

Um die HRV zu trainieren und zu verbessern, bietet die App viele Rückmeldungen zur HRV-Amplitude: Balkendiagramm-Rückmeldungen (HRV oder Atemhilfe), Kurven-Rückmeldungen (HRV und Atemhilfe), Videofeedback (eingebettete Videos oder Ihre eigenen Videos können verwendet werden), Musikfeedback (eingebettete Musik oder Ihre eigene Musik können verwendet werden), Tonfeedback (Tonhöhenänderung durch Messwerte), Taktiles Feedback von Vibration (nur Smartphones, Tablets können nicht vibrieren), Smart Bulb Feedback (Bluetooth-Lampen und Philips Hue-Produkte).

Theoretisch unbegrenzte Aufnahmezeit (bei einigen Smartphones & Tablets treten jedoch Probleme ab einer Speicherzeit von ca. 2 Stunden auf, daher gibt es keine Garantie für Aufnahmen von mehr als 120 Minuten. 24-Stunden-Messungen sind unter keinen Umständen möglich).

HRV Biofeedback-Training von zu Hause aus mit Ihrem iPhone, Tablet oder Android Smartphone

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Lieferumfang des eSense Pulse:

- Mindfield® eSense Pulse Sensor inkl. Batterie + Ersatzbatterie (hält ca. 1 Jahr)

- Elektroden-Kontakt-Spray

- eSense App von Mindfield (Apple App-Store oder Google Play Store)

- ausführliche Anleitung für effektives Biofeedback-Training

Die neue eSense Mindfield App

Zum eSense gehört die Mindfield eSense App, welche Sie kostenlos im Google Play Store (Android) oder im Apple App Store (iOS) herunterladen können. Sie bietet eine Fülle an Funktionen für ein effektives Biofeedback-Training im modernen Design. Wesentliche Funktionen sind die Darstellung der Messwerte als Bargraph und Oszilloskop, ein Feedback per Video, Musik, mittels Tönen, Vibration und Licht per smarten Bluetooth Glühbirnen.

iPhone apple app store logo

HRV Biofeedback Training mit dem eSense Pulse!

Biofeedback zur Variabilität der Herzfrequenz zu Hause oder unterwegs mit iPhone, Tablet oder Android Smartphone

Der Mindfield eSense Pulse ist ein nützlicher Sensor zur Messung des Herzschlags (Herzfrequenzvariabilität). Die Daten werden über Bluetooth auf das Smartphone oder Tablet übertragen. Android und Apple iOS werden unterstützt (Smartphone- und iPhone-HRV-Messung). Dies ermöglicht ein Biofeedback-Training, das Sie unabhängig, bequem und fast überall durchführen können.

Der Herzschlag hängt mit Ihrer Anspannung und Entspannung zusammen und ist ein möglicher Indikator für Stress. Mit dem eSense Pulse können Sie Ihr Stresslevel messen und durch Biofeedback-Training (HRV Biofeedbacktrainning) effektiv reduzieren. Der eSense Pulse bietet dem Benutzer auf verschiedene Weise eine genaue Rückmeldung über das aktuelle Belastungsniveau, z. Ex. durch Messkurven, Video- und Audioanzeige. Der eSense Pulse ist wie ein Brustgurt aufgebaut, der eine 1-Kanal-EKG-Messung durchführt.

Der eSense Pulse misst die Herzfrequenzvariabilität (HRV Biofeedback) und kann optional auch in Verbindung mit dem eSense Respiration zur Messung der Atemfrequenz verwendet werden. Die zu eSense gehörende App ist völlig kostenlos und im Kaufpreis enthalten. Mit der Anwendung können Sie die gesammelten Messdaten auch als CSV-Datei und PDF-Bericht exportieren (z. B. per E-Mail, Dropbox oder Google Drive).

Messung der Herzfrequenzvariabilität zu Hause (iPhone-Biofeedback zu Hause)

Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist die Fähigkeit eines Organismus, die Frequenz des Herzens, den Herzrhythmus zu ändern.

Ein gesunder Mensch passt die Herzfrequenz ständig an die aktuellen Anforderungen an. Neben körperlichem Stress wie Sport oder körperlicher Arbeit erhöht auch psychischer Stress den Herzschlag. Wenn Sie sich entspannen, sinkt Ihre Herzfrequenz wieder. Beim Menschen reicht die Herzfrequenzvariabilität von 10 (niedrig, ein Zeichen von Stress) bis 30 (hoch, ein Zeichen von Entspannung).

Je besser unser Körper in der Lage ist, die Frequenz des Herzschlags zu regulieren (je größer die Variabilität der Herzfrequenz), desto gesünder werden wir. Wenn das Herz nur steif schlägt, ist eine Person dem Tod nahe.

Die Messung der Herzfrequenzvariabilität ist ein weites Feld in der Kardiologie, im Sport und im Training. Mit eSense Pulse (Biofeedback-Gerät) möchten wir uns auf das HRV-Biofeedback-Training (Heart Rate Variability) konzentrieren, das bedeutet auf eine Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität. Um den aktuellen Status und den Fortschritt in der Ausbildung zu beschreiben, bietet die eSense-Anwendung viele HRV-Statistiken und -Analysen. Mit einer integrierten Atemhilfe können Sie Ihre optimale Atemfrequenz finden und trainieren.

Nutzen Sie den eSense Pulse in folgenden Situationen

☑ schneller Herzschlag, Engegefühl in der Brust

☑ chronischer Stress

☑ Schwierigkeiten beim Entspannen

☑ schneller und flacher Atem

☑ Energiemangel


 

Bilder der eSense Mobile App


 
kamin videofeedback biofeedback beispiel screenshot
resultate des biofeedbacks am iPhone

Welche iOS Geräte werden unterstützt?

  • Alle iOS Geräte ab Version 12.5 oder höher, welche sind (auszugsweise):
  • Apple® iPhone® 5S, iPhone® 6/6S, iPhone® SE/SE 2, iPhone® 7/7+, iPhone® 8/8+, iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro
  • Apple® iPad® ab 5. Generation (iPad Air) oder neuer, inklusive aller iPad Mini ab der 2. Generation
  • Apple® iPad® Pro ab 1. Generation oder neuer
  • Apple® iPod Touch® ab 6. Generation oder neuer
  • Planen Sie ein Gerät speziell für die Nutzung mit dem eSense anzuschaffen, dann empfehlen wir ein gebrauchtes, gut erhaltenes iPad von https://www.refurbed.de/c/ipads/ oder von https://www.rebuy.de/kaufen/apple-tablets.

Welche Android-Geräte werden unterstützt?

  • Alle Android Smartphones und Tablets ab Android 7.0 (Nougat)
    Ihr Android-Gerät benötigt Bluetooth
  • Planen Sie ein Gerät speziell für die Nutzung mit dem eSense anzuschaffen, dann empfehlen wir das Nokia G10, ein Nokia G21, ein Motorola Moto E40 oder ein Xiaomi Redmi 10 als preiswertes Einsteigergerät.

Allgemeine Informationen zu Herzschlag und Herzfrequenzvariabilität

Unser Herz hält uns am Leben und arbeitet unser ganzes Leben lang unermüdlich. Es pumpt das Blut durch unseren Körper, so dass sauerstoffreiches Blut in alle Teile unseres Körpers eindringt und sauerstoffarmes Blut zurück zur Lunge und dann wieder mit frischem Sauerstoff angereichert wird. Es hält auch alles in Bewegung, auch der Transport von Nährstoffen, Hormonen, Immunzellen usw.

Es ist leicht zu erkennen, dass unser Herz schlägt, Sie können seinen Puls fühlen oder ihn sogar hören, wenn sie ein Ohr auf die Brust eines anderen legen. Seit jeher studieren wir und messen die Funktionen des Herzens. Das Messen des Herzschlags ist wesentlich.

Je nach Situation kann unser Herz den Herzschlag regulieren. Wenn wir schlafen schlägt es im allgemeinen langsam und gleichmäßig, wenn wir trainieren, schlägt es schnell und passt seine Frequenz ständig an. Je nach Lebewesen ändert sich der Ruhepuls: nur sechs Schläge pro Minute macht das Herz eines Blauwals und 1.000 Schläge pro Minute bei einer Spitzmaus. Wir Menschen schlafen mit etwa 60 Schläge pro Minute im unteren Bereich haben Babys einen schnelleren Ruhepuls von ungefähr 130 Schlägen pro Minute. Bei großer Anstrengung kann unser Herz auch über 200 Schläge pro Minute erreichen.

Herzfrequenzvariabilität (HRV) bezeichnet die Fähigkeit, die Herzfrequenz zu ändern, Herzfrequenzvariabilität (HRV). Selbst in Ruhezeiten gibt es spontane Veränderungen in der Zeit zwischen den Schlägen. Unser Körper verfügt über eine Vielzahl von Regulationsmechanismen, um den Herzrhythmus zu ändern. Zwei wesentliche Komponenten sind das sympathische Nervensystem, das den Herzschlag aktiviert und beschleunigt, und das parasympathische Nervensystem, das als Bremse zur Verlangsamung des Herzschlags fungiert.
Ein gesunder Mensch passt die Herzfrequenz ständig an die aktuellen Bedürfnisse an. Neben körperlicher Anstrengung wie Sport oder körperlicher Arbeit führt auch psychische Anstrengung wie Stress zu einer Erhöhung der Herzfrequenz. Die Herzfrequenz verlangsamt sich wieder, wenn die Anstrengung nachlässt und sich der Körper entspannt. Beim Menschen reicht die Herzfrequenzvariabilität von 10 (niedrig, Zeichen von Stress) bis 30 (hoch, Zeichen von Entspannung).
Je besser unser Körper in der Lage ist, die Herzfrequenz zu regulieren (größere Variabilität der Herzfrequenz), desto gesünder sind wir. Wenn das Herz nur steif schlägt, ist eine Person im Begriff zu sterben. Die Messung der Herzfrequenzvariabilität ist ein großes Gebiet der Kardiologie und wird für eine umfassende Diagnostik verwendet. Mit dem eSense Pulse möchten wir uns auf das Biofeedback-Training konzentrieren, das heißt die Variabilität der Herzfrequenz verbessern. Um den aktuellen Status und den Fortschritt des Trainings zu beschreiben, bietet die eSense-App auch wichtige HRV-Statistiken und -Analysen.

Einführung in eSense Pulse

Es gibt verschiedene Methoden, um Ihren Herzschlag zu messen. Mit dem eSense Pulse haben wir ein Brustgurt, der eine 1-Kanal-EKG-Messung durchführt. Es gibt zwei Elektroden am Brustgurt, die einen guten direkten Kontakt mit der Haut erfordern. Es sollte immer unter der Kleidung getragen werden.

Entworfen in Deutschland

Der eSense wurde vollständig bei Mindfield in Deutschland entwickelt.


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